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「自分の時間を取り戻そう―――ゆとりも成功も手に入れられるたった1つの考え方」 自分が集中できる環境はどこか

2016年の年末に読んで、自分の生活にも取り入れていきたいと思った「自分の時間を取り戻そう―――ゆとりも成功も手に入れられるたった1つの考え方



年々と集中できる時間というのが限られてくる。
24時間というのは平等ですが、私の場合は集中できるのがだいたい2~3時間くらい。我ながらの短さに驚愕しております・・・・・・
一旦休憩して、からできることもありますが・・短い時間で行わないといけないので、事前準備は必須です。


かふぇ
(写真はスタバなので、完全禁煙です!)

先日、一日予定を入れて外出。
途中で時間があるので、カフェタイムが2回。それは想定内だったので、本を持っていきました。



が!なんだか運わるく、2回とも、完全分煙ではないお店に入ってしまいました。
一応、分煙していますが、場所で分けているので、喫煙ルームがあるわけでもなく、2階禁煙・3階喫煙といった形でもなく。。
入口に近いほうが、禁煙・奥のほうが喫煙といった形。

当然、煙が来るし、匂いも気になる。。

気になってくると、本にも集中できず。。すごく内装とかはいい感じだったんですけどね。

椅子の座り心地とかも大事だけど
意外と匂いって大事だなと改めて思いました。

自分が集中できる環境を知っておくって本当に大事。

空調がちょうどいい。
匂いが気にならない。
フードコート的なところは苦手。
トイレがきれい。
騒がしくない(これは本当に運ですけどね)

かなーー
他にもあるかもしれないけど、今思いつくことを記録しておこう。


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テーマ : 日々出来事 - ジャンル : ライフ

TAG : 読書記録 仕事

バストが3カップUPしたので、ブラジャーを買いなおした。。

ゴールデンウイークに読んだくびれも美肌もかなうおっぱい美塾 [DVD付き! ]

おかげさまで、バストが3カップUPしたため
1か月ほどでブラジャーを買いなおすことになりました・・・・

いやいや、アナタ。
びっくりですわ。
本を読む前は、Bだった私。それが2か月でEですわ。
だったら、5月頭に購入したブラジャーは大き目サイズを買っておけばよかった、とか思ったり。
正直、ここまで成果がでると思っていなかったのです。もちろん、個人差もあると思うので、必ず、バストアップするというわけでもないと思いますが、やってみる価値はありまっせ。


まだまだ、脇とかにおっぱいらしきお肉があるため、それもちゃんとおっぱいになるように
これからも、マッサージや食生活を気をつけます。

そして、6週間ほど、お世話になったブラジャーに感謝をして別れを告げて
新しいブラジャーを買いなおしました。

大人になると、身体が成長するってことがないと思っていましたが
それは私の思い込みということがよーーく分かりました。
やっぱり思い込みはいけませんね。



テーマ : 美容・健康 - ジャンル : ライフ

TAG : 読書記録

こんな人と結婚したいと思った。「わたしのウチには、なんにもない。」

なんだか、久しぶりに「わたしのウチには、なんにもない。 「物を捨てたい病」を発症し、今現在に至ります」を読み返しました。



前に読んだのは、断捨離最中。
そのときは、汚部屋出身のまいさんが綺麗な部屋にしていったのか、という視点で読んでいました。

が、今回はつとむくんのまいさんへの愛情を感じて、ちょっとウルウルしてしまいました。

プロポーズされて
ゆるりさんは考える
少し病的なくらいに家を片付ける可能性がある私を観たら、彼はどう思うのだろうか。
「結婚しなきゃよかった・・・」
なんてことになったら困るので、確認をとることにした

「私 汚い家はもう嫌なんだ。一緒にすんだら四六時中片付けやっていると思うよ?」
「うん、全然構わないよ」

というやりとりを繰り返し

「なんで、平気なの?本当に大変だよ。私と一緒に住むの」
「んーだって、そえを含めてまいちゃんなんでしょ?
それなら僕は全然平気だよ」



旦那さまのつとむくんみたいな人と結婚したら、幸せを一緒に感じて生きていけるのかな。。こういう風に言われたら、本当に幸せだろうなあと思いました。
(どうして、そういう目線になったのかは謎。。)

一緒にいると安心感があって、いい香りがして、お互いにやりたいってことをやれて、美味しいご飯・お酒を一緒に食べれて、お互いの家族とも仲良くやれて、二人で幸せを見つけながら(感じながら)健康に生きていければそれでいいかなあ。

お見合いをしていたころって
年収がいくら以上でとか考えていました。
でも、お見合いをお休みして、自分が苦手だったお金と向き合うようになって
年収○○円って違うかな。という感じになりました。
たとえば、一千万以上稼いでいても、本人の精神的・肉体的にボロボロだったらいやだし、全然幸せそうじゃないオーラがあったらいやだし。
仕事の価値というよりも、その人の存在価値というのを感じるようになりました。

お風呂でぼんやりと自分の理想の彼・旦那さんを描いていたら、ニヤニヤしちゃいました。
なんだか、こういう人がそろそろ現れてもいいんじゃない!?えへへ。



テーマ : 小さな幸せ - ジャンル : ライフ

自分の価値を認める練習について。

私の存在給はいくらなのだろう。
でも書きましたが、目から鱗なお金の考え方を知りました、

心屋仁之助さんの本
一生お金に困らない生き方
にある、
自分の価値を認めるってどういうことなのだろうか。

他人から認められたい、褒められたいという承認欲求があります。
これがないと、会社で評価されないし、営業であれば物が売れない。

でも、その前に自分に正直であること自分の価値を認めることなんじゃないだろうか。

仕事で結果を出しているのにも関わらず、
評価をしてくれる人もいれば、評価をしてくれない人もいる。
頑張って資格を取得して
自分では頑張ったすごい!と思っても、他人から見たら「へーー」と乾いた返事で終わる。

しょせん、基準が違うのです。
自分は自分、他人は他人


他人からの評価ばかり気にしていたら、自分の軸がなくなってしまう。

だったら、せめて、自分でやり切った。と思える日々を過ごそう。
自分が自分を客観的にみて認めれる行動をする。
自分自身に後ろめたいことしない。
(自分基準でやること・やらないことを決めたら、嫌われる勇気を持つことも大事)
自分がやれることを精いっぱいやれれば自分でやりきったという思いが残れば、自信がつきます。そこで、いい結果までついて来ればもう最高です!

行動に対しての目的が明確であれば、何をしないといけないか分かります。
試験に合格という目標であれば、勉強する。どれだけ?どうやって?
マラソン完走したい。練習はどのくらい?食事は?


「よし、これだけやれた自分はえらい。」
「あー全然できなかった」
どちらの気持ちで挑みたいか。私は前者です。

自分を認められるように自信を深められるよう、
徹底的に落とし込み、行動をすれば、自信はさらについてきます。

自信がつけば、安心感や安定感がでてくるし、そうなれば余裕も出てきます。

自分を認められる人ほど行動を起こすことができ、その結果として、
周りからも認められる頻度は増えていくのではないだろうか。

少し、仕事で自信がなくなっていたときがありました。
自分の行動がおろそかになっていて、他人をムダに攻撃していた・・・・
そうではなくて、自分で自分の行動を見つめなおす時間が必要だったのかも。。
自分で自分の行動を恥じない。やることはしっかりやり切る。
小さなことでも褒めて、笑顔でいよう。





エンディングノートを書いてみた。

働くのは60歳で一区切りとして折り返しあたりの年齢になります(40歳前後ってことです)

ふと、20歳から働き始めて、今まで何度か転職しました。
業界も職種、雇用形態もいろいろ。
途中でアルバイトを掛け持ちしたり、フリーランスと掛け持ちしたり。

すこし振り返りたいなあ。と思ったのがきっかけ。





Happy Ending Note幸せのエンディングノートを購入。
エンディングノートも沢山あるので、迷いましたが・・
・ 自分史とか書く部分が多いこと
・ 必要な情報(財産・預貯金・友人などの連絡先)がかける
・ 自分が死んだあとのことについても、希望が書ける
・ 未来設計がある


ということで
自分史や必要な情報については、気持ちの整理整頓になるかなと。
自分が死んだ後の葬式や財産とか・・うん。初めて考えました。
そして、何より、この本を選んだ理由は
未来設計がある
ということ。

過去を振り返ったからこそ、未来設計もすごく真剣に考えるんじゃないかな。
自分史を書いていて
あのときこうしておけば
ここで違う選択をしていたら
普段は考えない「たられば」をすごく思いました。もしかして、そういうポイントって意外とあったのかな。
まあ、選ばなかったことに関しては後悔はないけども、やっぱり、多少考えてしまったのです。


自分史とか、本当にくだらないことも覚えていたり
まったく記憶にない部分もあったり

ただ、難しい顔をしている自分がおおく思い出されました。。
折り返しですし、もう、難しい顔は卒業して、笑ったり感動したりする顔を思い出せる後半戦にするため
今後、いろいろな選択をしていければなと思います。

実は、まだまだ書ききれていなくて・・
じっくりと取り組みたいと思います!!



TAG : 断捨離 整理

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